2017-10-04 10月4日 ごはん 朝:雑穀ごはん、きんぴらごぼう、れんこんの肉炒め、成城のコーヒーゼリー昼:メープルのフルグラに豆乳夜:冷奴に味ぽん、きのことゴーヤの天ぷら間食&飲み物:紅茶、カフェオレ、ふんわり名人きなこ餅、ハッピーターン