朝:カレーライス昼:フルーツグラノーラに豆乳夜:白ごはん、根菜と厚揚げの煮物、青菜にかつお節と酢醤油かけたん、ブロッコリーにオリーブオイルと塩かけたん、ヨーグルトブルーベリージャム添え、胡瓜の漬物間食&飲み物:甘酒、紅茶、メープルシロップ…
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