2017-08-31 8月31日 ごはん 朝:ヨーグルトに苺ジャム、ワカメと胡瓜のおひたし、アスパラガスと玉葱の野菜炒め昼:竜田揚げスイートチリソース丼夜:ヨーグルトに苺ジャム間食&飲み物:麦茶、ミントグミ、トフィー、ポン菓子