2017-11-29 11月29日 ごはん 朝:むかご炊き込みごはん、筑前煮、鮭のホイル焼き、エリンギの炒め物昼:フルグラに豆乳夕:カロリーメイト、冷奴に辛そうで辛くない少し辛いラー油間食&飲み物:コーヒー、羊羹、アルフォート、蜜柑