2017-10-10 10月10日 ごはん 朝:焼き鳥もも肉、冷奴、鯵フライ昼:キムチ鍋夜:納豆間食&飲み物:凍頂烏龍茶、蓮の実オートミール、胡麻オートミール、パイナップルケーキ、ヌガー、うまい棒、源氏パイ